感谢 TurboAI对本博客的的大力赞助。 创作不易，如果您觉得有帮助，请 支持LIncol29! 为了让我能够继续创作更好的内容，你也可以选择订阅博客的 VIP ，包年VIP仅需10元/年，所有VIP内容免费观看
前言
不知道是不是只有我这样子，还是你们也有过类似的经历。
随着时间的流逝，越发的感觉生活无聊。上班后每天千篇一律，日出而作日入而息。虽然也有娱乐活动，但总感觉生活缺少了令人持续幸福的元素。与读书时期的上课不同，青年时期和青少年时期的责任已经认知完全不同。
- 青少年时期：认真读书即可，完全不用操心家长琐事，洗衣做饭挣钱都有家长兜着
- 青年时期：如已成家立业，承担着家中顶梁柱的责任，需要兼顾起许多事情，开始认识到在生活上有许多不如意
为何颓废？
回归主题，那为什么现在会感觉很颓废？
常常潜意识里或者心理觉得，自己真正的生活或者奋斗还没有开始。总是幻想着自己还拥有大把时间，还有无限的可能，自己还能逆风翻盘，只不是自己还没开始罢了，自己以后肯定会变得特别厉害，成为某个领域的大佬之一。
总感觉自己以后有更多的时间去弥补那些现在阶段该去做却不做的事情吧。
其实，你也不是不思进取的，你在筹划筹谋筹算，只不过你也总是在期待，期待着有一天，自己会突然清醒，会突然变好，会突然特别努力奋斗，幻想着自己以后的生活肯定是特别美好和幸福的。
是不是？
其实“等”，才是一个人开始走向颓废的关键。
人们固执地坚守青少年时期的自己，觉得时间是无限的，觉得自己以后还是有无限可能性的，觉得自己这么些年也没啥变化的感觉。
- 临近考试了，对自己说时间还早，不到最后一天都还不急，明天在复习吧。
- 过几天要开会汇报了，PPT 还没写。先不急，明天不是还有时间吗？今天先玩着。
为何事情总是被拖延到明天？
希望你能意识到，对于_时间概念的混滴和拖延这件事，就像是温水煮青蛙，不会直接杀死你，而是把你掩埋在社会里，慢慢的，一点一点的，让你放弃自己，直到时光老去，直到年纪变大，直到你再难做成任何事情，直到废掉。_
Lincol29 示例
是如何认识到自己变颓废了？
大概是从上班后，从工作和学习开始力不从心开始吧。
- 学习能力渐渐变差，特别是记忆力衰退导致前些日子记住的东西根本回想不起来
- 工作与生活的双重压力，意识到自己不是天选之人，陷入躺平却又害怕躺平的矛盾心理
- 家庭方面，家家都有本难念的经，我相信大家都能够体会
如何改变？
我说过自己很喜欢的一句话，【种树的时间最好是十年前，其实是现在】，如果你能想明白了，想清楚了我上面说的这个点，感觉自己好像清醒过来了，那就是好事了，别怕，一切都还来得及。
我来说几个建议和方法吧：
大多数都会提议做计划，但我却这种方式无感，如果做计划，能够一条一条按照计划执行，那我还颓废个锤子！
现在跟着我的脚步，做一些小事情让自己清醒一下
先洗个脸或者晒晒太阳
清醒后，搞清楚当前你的最大需要是什么？——是想好好学习考研？还是找工作？又或者发文章？读博士？又或者想在某一方面有所建树？
那么如何实现它？或者说如何做计划？
分解需求
其实最开始我也不能理解思维导图这个东西，感觉没啥用似的，但是当你眼界宽了，你就能感受到它的魅力了。
以考雅思为例，你把它分开成几个方面，然后分别取做好这几个方面，那么整体就不会是什么大问题了。
保护精力
其次，保护精力，不要被过度消耗了。
现今社会，信息时代，所以信息真的是铺天盖地，就以公众号为例，随处可见的多，每天推送的一大堆，想看的不想看的，统统都推送给你，这个时候就需要小心了，以我自己为例，有时候看个知乎热榜，看着看着就下意识点了下一个热榜，当回过神时，半个小时没了。
时间都去哪儿了？
明明你是想看会专业书，或者想学一学新东西，可这半个小时过去后，你基本上这一半天都没有精力再去看和学习有关的内容了。你这半天中仅有的精力，在不经意间被消耗殆尽了。
学会管理自己的精力，远比学会管理自己的时间重要的多。《精力管理》
所以，你知道吗？为什么大家会说喜欢一个人与是否愿意为她/他花费的时间有关，现在你应该懂了吧！
适当放松
过刚易折，学会做适当的放松。
其实这本来是一个很简单的事情，但是很多人却做得不是太好，举个例子，以上学时下课做比方，一般两节课的中间间隔是十分钟，用来放松或者上厕所，等等，如果你在这个时候看一个电影或者小说，显然是不合适的，因为你停不下来，说难听点，就算你觉得你停下来了，其实你的大脑也还在回味，然后被勾引了，因为显然上课要无趣的多（个别人除外）。
所以如果你细心的话，会发现一些休息效果显著的好的方式，比如跑出去放风，或者站在窗户前眺望，它会放松你紧张的大脑，让你不在被上节课的内容束缚住，以至于下节课会受到影响。
学会放松，事半功倍。
养成习惯
最后，养成习惯。
通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。
无论做什么事情，学着让习惯去驱使你完成，而不是所谓的自律，“自律”是鸡汤中最大的谎言，一个优秀的人绝对不是靠着自律和鸡汤前行，自律其实是自我欺骗。
简单地说，自律代价太大，大到你很难坚持下去，但是习惯不一样。翻译一下，就是，每天吃饭，每天睡觉，每天走路，问你名字，这些行为都已经变成潜意识里的习惯和需求了，所以你不会有明显的累。
虽然培养一个习惯，刚开始很难，但是坚持下来，你会越来越轻松，同时反馈也越来越多，你会越来越好，也会越自信，这就是一个正循环。
在评论区希望你也能写下你的计划，我们打卡，培养习惯，让自己变得更好，希望能在秋天收获属于你的果实。
个人计划如下
1、 通过雅思考试
2、 啃透公司的项目
转载文章
雅思挺难考的 我应该就是一看就会一考就废那种😂
阅读这些还好哦！口语作文啥的难
忌讳晚上睡觉前想这些东西，即睡不好觉，也不能改变现状。
目前也是处于这种状态中，尝试改变一下。
难 难 难
有颗努力的心，却没有努力的手脚！唉，我也是这样。
别骂了别骂了哈哈哈哈，我现在就去学习去
迈开第一步，学起来！