前言 我相信下面这个场景大家都应该碰到过： 做事情想太多，但总是无法付出实际行动。例如：已经规划好下一天的计划，学习、健身、外出等，但最终没有实现。疑问：这个想太多是大脑控制么，那为什么大脑控制又不让实际行动呢？自律自控能力是否可以量化？大脑是否有强弱之分？ 大脑的两个系统 大脑的两个系统： 系统1…

前言 不知道是不是只有我这样子，还是你们也有过类似的经历。 随着时间的流逝，越发的感觉生活无聊。上班后每天千篇一律，日出而作日入而息。虽然也有娱乐活动，但总感觉生活缺少了令人持续幸福的元素。与读书时期的上课不同，青年时期和青少年时期的责任已经认知完全不同。 青少年时期：认真读书即可，完全不用操心家长…